試しに、足枕というものを買ってみた。 頭ではなく、足を置く枕ね。 一晩使ってみて、朝起きたときには足の下にはなかったのだけど、 寝るときはなかなか気持ちがよかった。 そんなに高いものでもないし（2000円しないくらい）、 […]

歳を経るごとに、食べること、寝ることが、パフォーマンスを保つ上でいかに大事かを感じるようになった。 あまり寝なくても、食べなくても、動くことはできる。 しかしそれでは、体の調子も、頭の回転も、そしてモチベーションも低下し […]

無くて七癖、という言葉があるけれども。 いい癖も悪い癖も、意識的に続けていくことで癖づいていくのだろうか。 ああ、この場合は習慣って言ったほうがいいのかな。 自分自身の悪癖は自覚しているものだけでも結構あるし、それを改善 […]